体育舞蹈与中老年健康-以某区中老年体育舞蹈为例(2)

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资料介绍

目录
摘要    1
Abstract.    2
1前言    3
1.1我国人口老龄化的现状    3
1.2体育锻炼与中老年人健康    3
1.3研究目的及意义    4
2研究对象与方法    4
2.1研究对象    4
2.2研究方法    4
3结果与分析    5
3.1体育舞蹈的内涵    5
3.2体育舞蹈的特征    5
3.2黄山市体育舞蹈的开展状况    6
3.2.1黄山市中老年体育舞蹈中的性别比例    7
3.2.2黄山市中老年体育舞蹈锻炼人群中的年龄结构    7
3.2.3黄山市中老年体育舞蹈锻炼强度状况    8
3.2.4黄山市中老年人进行体育舞蹈锻炼的内容、场所及组织形式    9
3.2.5黄山市中老年人体育舞蹈锻炼中的教学状况    11
3.2.6黄山市中老年人进行体育舞蹈锻炼时的消费投入状况    12
3.3体育舞蹈对中老年身体健康的影响    12
3.3.1体育舞蹈对心血管功能的影响    13
3.3.2体育舞蹈对全身关节活动能力和体形的影响    14
3.3.3体育舞蹈对睡眠的影响    15
3.3.4体育舞蹈对食欲的影响    16
3.4体育舞蹈对中老年心理健康的影响    17
3.4.1中年人的心理健康状况    17
3.4.2老年人的心理健康状况    17
3.4.3体育舞蹈与中老年人身心健康    17
4.结论与建议    17
4.1结论    18
4.2建议    18
4.2.1加强政府部门对于中老年体育舞蹈健身给予支持和鼓励    18
4.2.2鼓励男性中老年人加入体育舞蹈队伍，扩大体育舞蹈健身人群，更广泛推广中老年体育舞蹈    18
4.2.3加大体育舞蹈的宣传，挖掘、开发富有徽州地方特色的传统健身舞蹈，丰富体育舞蹈的种类和趣味性    18
4.2.4加强青年体育舞蹈爱好者与中老年爱好者的交流，进行适当指导    18
4.2.5加强家庭成员、子女对中年人参加体育舞蹈健身给予支持和鼓励，并为其创造适当的健身条件    19
4.2.6加强中老年体育舞蹈的健身安全宣传和指导    19
4.2.7适当鼓励中老年人增加体育舞蹈方面的消费，带动黄山市体育经济的发展    19
参考文献：    20
致谢    21
附：黄山市中老年体育舞蹈与健康调查问卷    22